Calendários do mês de Julho
O bom Condicionamento Físico destina-se aos praticantes que querem manter ou aprimorar sua forma física e usufruir dos inúmeros benefícios que a atividade física traz à saúde. O objetivo é promover bem-estar para quem deseja viver mais, melhor e com qualidade, além de ser bastante rico em opções de exercícios.
Recomendamos as atividades mistas, ou uma combinação equilibrada de atividades cardiovasculares, neuromusculares e anti-stress.
As atividades com cargas elevadas favorecem o desenvolvimento dos músculos, elevando o consumo energético do organismo mesmo em repouso. As atividades cardiovasculares aumentam a utilização de gordura durante o exercício, tornando a musculatura mais aparente.
A combinação destas atividades é considerada ideal.
Os resultados dependerão também de uma alimentação balanceada e de fatores individuais de cada praticante como sexo, idade e predisposição genética.
